Curvas Peligrosas - Promo01 Acevedo Dental Group Escucha a Luz Maria en Jose 97.5FM


ESTRES

ACABA CON EL ESTRES O EL ACABARA CONTIGO

1. COME SIN ESTRES:

Si comes de prisa o enojada (o) se contraen los intestinos, se inflama el estómago,
causa dolor y gases, no digieres los alimentos y tampoco absorbes sus nutrientes.
Una dieta balanceada baja en grasa saturada, y alta en vegetales, frutas y alimentos
de grano germinado, regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es vital para
tener energía, pensar, evitar ataques de ansiedad y deseos de comer carbohidratos
refinados (azucares y harinas blancas).

2. TOMA SUFICIENTE AGUA:

Tomar litro y medio de agua durante el día, mínimo, limpia y purifica tu cuerpo;
una persona con altos niveles de toxina por la contaminación ambiental, estrés,
cigarro, alcohol, soda, café, y demás químicos, aditivos y pesticidas en los alimentos,
sufre de dolores de cabeza, ansiedad, fatiga, irritabilidad, mala digestión y alergias,
entre otros problemas.

3. HAZ EJERCICIO:

El ejercicio estimula la glándula pituitaria, con ello se regulan los niveles químicos
del cerebro encargados del estrés. El ejercicio fortalece los músculos, da energía
y aumenta los niveles de oxígeno en el cerebro y tejidos, mejora la circulación de
la sangre, fortalece el sistema inmunológico y nervioso y ayuda a eliminar los excesos
de toxina del cuerpo a través del sudor.

4. SE MAS AGRADECIDO CON LO QUE SI TIENES EN LUGAR
DE ENFOCARTE EN LO QUE TE HACE FALTA Y TOMA VITAMINAS:

Regálate 15 minutos diarios, hazlo por ti y para agradecer a la naturaleza por lo
que tienes y por lo que has logrado, dedica tiempo para poner en orden tus pensamientos
y para pedir lo que te hace falta. Las Vitaminas proporcionan energía al cerebro y
reducen el estrés físico y emocional. Toma Multi Vitaminas, incluyendo Vitaminas C, E, A,
Multi Minerales, Holy Basil y 500mg de Vitamina B5.

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